إن بعض النساء يشعرون بالقلق من أرتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الدورة الشهرية، حيث أن تتغير درجة حرارة الجسم في مرحلة الإباضة عند معظم النساء، بسبب تغير الهرمونات الأنثوية في هذه الفترة وممكن أيضا أن تكون بسبب عدوي فيروسية كالبرد والأنفلونزا، المعروف أن درجة حرارة الإنسان الطبيعية هي 37 درجة مئوية فإذا أرتفعت عن المعتاد بنسبه كبيره يجري الذهاب الي الطبيب.

 ماهي الدورة الشهرية:

هي تسمي بالحيض أو فترة الطمث، هي فترة معينة تمر بها المرأة كل شهر وهى من علامات بلوغ المرأة التي تشير إلى قدرتها على الأنجاب، بسبب تغيرات في بطانة الرحم، وفي هذه الفترة تحدث الكثير من التغيرات التي تؤثر صحيا ونفسيا وجسديا على المرأة، هي تبدأ من عمر 12 الي 14 عام، حيث تختلف كل مرأة عن الأخرى من حيث مدة نزولها وغرازتها وهناك الكثير من العوامل التي تؤثر في هذا الموضوع.

ما سبب أرتفاع حرارة الجسم أثناء الدورة الشهرية
ما سبب أرتفاع حرارة الجسم أثناء الدورة الشهرية

أعراض اقتراب الدورة الشهرية

  1. .ألم في أسفل الظهر
  2. .ألم شديد في أسفل البطن
  3. .التقلب المزاجي بسبب تغير الهرمونات
  4. .وجود إفرازات تخرج عن طريق المهبل
  5. .تقلصات في منطقة الحوض
  6. .القلق والتوتر والأكتئاب
  7. .ظهور الحبوب والبثور
  8. كثرة النوم في فترة الحيض
  9. تغير في درجة حرارة الجسم
  10. الشعور بألم ف الثدي وزيادة حجمه
  11. تغير في حجم الثدي
  12. حدوث أضطرابات في الجهاز الهضمي

أقرأ المزيد: سبب عدم انتظام الدورة الشهرية.. تعرفي علي أسباب تأخر الطمث عن موعده

خطوات لتقليل ألم الدورة الشهرية:

  • الحرص على شرب الماء لبقاء الجسم رطبا
  • الابتعاد عن الوجبات السريعة
  • تجنب شرب المشروبات الغازية والتي تحتوي على كافيين.
  • تناول الفيتامينات والمعادن بشكل منتظم
  • الحركة وممارسة اليوجا التي تساهم في تقليل التوتر وتساعد علي الاسترخاء وراحة الأعصاب.
  • تغير نمط الحياة
  • يمكن أيضا استشارة طبيب مختص

 أسباب أرتفاع درجة حرارة الجسم:

  1. فتره الإباضة
  2. الدورة الشهرية لأن في هذه الفترة ينخفض مستوى هرمون البروجسترون والأستروجين مما يحدث تغير في للغده النخامية المسؤولة عن تنظيم درجه حرارة الجسم.
  3. الحمل ويتم الملاحظة هذا بشكل كبير في أول ثالث شهور من الحمل
  4. الإصابة بالتهابات: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والالتهابات التي تؤثر علي جهاز المناعة.
  5. الأدوية أو اللقاحات الطبية
  6. تناول الفلفل الحار حيث أنه ساعد حرق السعرات الحرارية مما يرفع درجة حرارة الجسم.
  7. بعض أنواع السرطان تؤدي إلي أرتفاع درجة الحرارة.
  8. ممارسة الرياضة
  9. التقدم في العمر
  10. وجود خلل في الغدة الدرقية
  11. التهاب الكبد
  12. الأورام الدموية

طريقة الكشف عن سبب درجة الحرارة:

  • الفحص البدني
  • فحص الدم
  • إجراء الزراعة للدم
  • الفحوصات التصويرية والإشعاعية

طرق لخفض درجة الحرارة

  1. شرب كمية كبيرة من المياه ال تقل عن 3لتر يوميا.
  2. شرب السوائل والأعشاب الطبيعية لتقليل الأحتباس الحراري والإمساك.
  3. .ممارسة رياضة السباحة أو الرياضة عمتا بمقدار نصف ساعه يوميا.
  4. .الأستحمام بالماء البارد يعمل علي خفض درجة الحرارة.
  5. .تجنب التعرض لأشعة الشمس خصوصا في فصل الصيف.
  6. الحصول على مقدار جيد من الراحة.
  7. أرتداء ملابس خفيفة.

 أعراض أرتفاع درجة الحرارة في الجسم

توجد العديد من الأعراض التي تشير إلى أرتفاع درجة الحرارة:

  • ضعف عام
  • صداع في الرأس
  • فقدان الشهية
  • التعرق
  • ألم في الجسم والعضلات
  • الإرهاق الشديد والهزلان
  • جفاف وأحمرار في العينين
  • قشعريرة في الجسم ورعشة

متي عليك أستشاره الطبيب؟

فورا أستدعي الإسعاف فورا عند مصاحبة أرتفاع درجة الحرارة هذه الأعراض:

  • فقدان الوعي
  • التشنج
  • صعوبة في التنفس
  • ألم عند التبول
  • زيادة ضربات القلب

أقرأ المزيد: سبب عدم انتظام الدورة الشهرية.. تعرفي علي أسباب تأخر الطمث عن موعده

الوقاية من الإصابة بأرتفاع درجة الحرارة:

  1. الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون المعقم.
  2. أخذ المطهر والكحول عند الخروج.
  3. تجنب ملامسة الوجه والأنف والعينين لأنهم أكثر الأماكن المتعرضة بالصابة بالعدوى الفيروسية.
  4. تغطيه الفم والأنف عند العطس حرصا على حماية الآخرين من الإصابة بالعدوى.

تجنب أستخدام الأدوات الشخصية مع الآخرين للحماية من الإصابة بالجراثيم.من هنا عزيزي القارئ أتمني أن أكون قد أوضحت أرتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الدورة الشهرية وما هو الحيض،وما هي أعراض إقترابها، وأسباب ارتفاع درجه الحرارة، وطرق عالجها وكيفية الوقاية منها .