وصفة مجربة لتخسيس الجسم كله يعتبر الوزن مصدر قلق للكثيرين، ويبحثون دائمًا عن طرق صحية للتحكم فيه والتخلص من الزيادة في الوزن، لذا جمعنا لك مجموعة متنوعة من المشروبات والخلطات للتنحيف التي قد تساعدك على تحقيق أهدافك بشكل صحي.
جدول المحتويات
الشاي الأخضر بالليمون
تميز الشاي الأخضر بفوائده الصحية المعروفة، حيث يساعد في تعزيز عملية الأيض وتنقية الجسم وحمايته من الجذور الحرة والسرطانات، كما يساهم في تحسين صحة الجلد، إضافة الليمون إلى الشاي الأخضر يعزز فعاليته، حيث أن الليمون والحمضيات بشكل عام يمتلكون أهمية كبيرة أيضًا.
يمكن تحضير هذا المشروب الصحي باستخدام المكونات التالية:
- ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- شرائح من الليمون.
طريقة التحضير تتم كما يلي:
- قومي بغلي الماء وأضيفي أوراق الشاي الأخضر.
- أضيفي شرائح الليمون إلى الشاي واتركيها لبضع دقائق لتنتشر نكهتها.
- قومي بتصفية الشاي وصبه في الكوب.
- يمكنك إضافة العسل أو السكر حسب الذوق.
- استمتعي بشرب هذا المشروب الصحي والمفيد للجسم.
مشروب الزنجبيل بالليمون
مشروب الزنجبيل بالليمون يعد من الخيارات الفعالة لتعزيز عمليات الأيض وخسارة الوزن بشكل طبيعي وصحي.
تتكون المكونات من:
- شرائح الليمون.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم الطازج أو شرائح الزنجبيل الطازجة.
ويمكن إعداد هذا المشروب باتباع الخطوات التالية:
- قم بإضافة شرائح الليمون إلى الماء المغلي الزنجبيل أو القليل من عصيره، حيث يعزز الليمون فعالية الزنجبيل ويزيد من قيمته الغذائية بفضل احتوائه على فيتامين C.
- اترك الخليط ليبرد قليلاً قبل تناوله.
- يمكن شرب هذا المشروب مرتين يوميًا قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة، حيث يساهم الزنجبيل في تحفيز عملية الهضم وإفراز الإنزيمات الهاضمة.
اقرأ أيضًا: للحصول على شعر صحي في العيد …استخدمي هذه الوصفات الطبيعية لعلاج الشعر التالف
خلطة الشاي العربي مع الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع
خليط الشاي العربي المميز مع الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع يعتبر وصفة عربية تقليدية تعتبر فعالة في تحفيز عملية الأيض وتسهم في خسارة الوزن.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملعقة صغيرة من النعناع الطازج المفروم.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم.
طريقة التحضير:
- قم بمزج المكونات المذكورة سابقًا في وعاء.
- أضف المزيج إلى إبريق مليء بالماء الساخن واتركه ليغلي لمدة عشر دقائق.
- يمكنك شرب الشاي المغلي في الصباح أو خلال فترة العصر، ويفضل تناوله بعيدًا عن الوجبات لتعزيز فعاليته في تحفيز عملية الأيض.
